• home
  • categorieën
    • charlotte’s dagboek
    • mijn maandmomentjes
    • slow living
    • recepten
    • mijn favorieten
    • tips en meer
  • over mij
  • contact
  • overige
    • veelgestelde vragen
    • productaanraders
    • bol.com partner

Charlotte's Little Corner

mijn knusse hoekje op deze wereld

7 oktober 2021

Recept voor een gezonde, kruidige hoestdrank

kruidige hoestdrank recept

De herfst is inmiddels echt aangebroken en het wordt steeds frisser en regenachtiger buiten, voor mij vaak een teken dat ik erop kan rekenen dat ik weer verkouden kan worden. Een zelfgemaakte hoestdrank maak ik dan ook regelmatig in het herfst- en winterseizoen en mijn recept zal ik in deze blogpost met jullie delen. Ik heb de ingrediënten voor deze hoestdrank altijd wel in huis, zo kan ik hem makkelijk snel even maken als het nodig is. Er gaat ook tijm in, dat is heerlijk verzachtend voor je keel, samen met vlierbessen, die weer goed zijn voor je weerstand.

Vroeger nam ik nog wel eens een kant en klare hoestdrank uit de winkel, maar deze is niet zo gezond. Ze zitten vaak vol met ongezonde suikers of kunstmatige zoetstoffen en andere slechte conserveringsmiddelen om het lang houdbaar te houden. Dat ging me echt tegenstaan en ik ben blij met deze hoestdrank die heel simpel te maken is, en ook nog eens gezond is!

Hij is misschien iets minder lang houdbaar, maar als je de ingrediënten net als ik altijd wel in huis hebt, is hij super makkelijk te maken.

De ingrediënten die je nodig hebt

Voor één glazen flesje van ongeveer 300 ml.

– 250 ml water
– 8 gram gedroogde tijm (deze heb ik thuis liggen)
– 8 gram gedroogde vlierbessen (deze koop ik graag)
– 1,5 eetlepel pure bijenhoning, liefst biologisch (voor een vegan variant kun je ook ahornsiroop of agavesiroop gebruiken)
– een flesje van zo’n 300 ml om de hoestdrank in te bewaren

De bereidingswijze

1. Zet een pan op het vuur, doe hier het water in en breng aan de kook

2. Doe de gedroogde tijm en vlierbessen erbij. Zet het vuur laag en laat het zo een halfuurtje tegen de kook aan trekken. Eventueel kun je een vlamverdeler gebruiken. Roer af en toe door met een houten pollepel.

3. Doe het vuur uit en giet het water met de kruiden door een zeef in een schone schenkkan. Laat het vervolgens afkoelen tot het lauwwarm is en roer de honing er dan goed doorheen tot deze is opgelost.

4. Giet de hoestdrank over in het glazen flesje waar je hem in wilt bewaren en dan is de hoestdrank klaar!

De hoestdrank is ongeveer een week houdbaar in de koelkast. Neem iedere dag drie eetlepels voor het beste resultaat. Preventief kun je ‘m natuurlijk ook gebruiken als je denkt dat er een verkoudheid aan zit te komen.

Zelf ben ik echt fan van deze hoestdrank. Hij is hartstikke gezond, want tijm is heel goed voor je luchtwegen en vlierbessen kunnen je immuunsysteem versterken. Nu ik deze heb gemaakt, wil ik echt geen hoestdrank van de winkel meer. Ga jij hem ook proberen? 

Categorie: recepten · 8 Reacties

Reacties

  1. Nathalie zegt

    7 oktober 2021 om 13:27

    Ohhh dit is heel fijn! Net inderdaad 1,5 week verkouden en bleh, deze ga ik onthouden voor de volgende keer!

    Beantwoorden
    • Charlotte's Little Corner zegt

      7 oktober 2021 om 13:45

      Ja, ik merk het ook aan mijn weerstand dat het weer kouder is! Deze hoestdrank vind ik heel fijn om te maken en gebruiken 🥰 Beterschap! 💛

      Beantwoorden
  2. Blog by Linda zegt

    8 oktober 2021 om 09:47

    Fijn recept, ik ga het onthouden voor als ik keelpijn heb! Ben zelf inderdaad ook fan van natuurlijkere dingen waarvan je weet wat er eigenlijk allemaal in zit 🙂

    Beantwoorden
    • Charlotte's Little Corner zegt

      8 oktober 2021 om 11:47

      Ja, ik ben ook echt voor de natuurlijke producten met gezonde ingrediënten. Deze hoestdrank is echt heel fijn! 🙂

      Beantwoorden
  3. Yvonne zegt

    9 oktober 2021 om 10:42

    Wat een fijn recept! En niet ingewikkeld. Ik ga hem zeker maken want die uit de winkel vind ik smerig en hoef ik niet meer. ☺️😘

    Beantwoorden
    • Charlotte's Little Corner zegt

      9 oktober 2021 om 16:33

      Ja, het is zo simpel om deze te maken en hij is ook nog eens gezond en lekker! Veel beter dan die uit de winkel inderdaad 🥰

      Beantwoorden
  4. Yaika zegt

    10 oktober 2021 om 13:55

    Oeh, deze ga ik opslaan! Heel handig voor de aankomende winter. Thanks for sharing!

    Beantwoorden
    • Charlotte's Little Corner zegt

      10 oktober 2021 om 15:51

      Hij is echt zo fijn voor in de winter inderdaad! Graag gedaan 🥰

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

over mij
Hoi! Kom verder, pak een grote mok thee of koffie en ga lekker zitten. Ik ben Charlotte en ik ben 23 jaar. Welkom op mijn online dagboek en slow living blog.
Hier schrijf ik hoe je meer mooie momenten en rust kunt creëren in je drukke dag. Hoe belangrijk het is om lief te zijn voor jezelf en de wereld. Kortom: slow living.
Ook schrijf ik veel over duurzaamheid, kruiden en gezond leven met lekkere recepten.
flower
Regelmatig nieuwe blogposts!

mijn sociale media

abonneren?

Abonneer je op mijn blog en krijg bij elke nieuwe blogpost een e-mail!

recente blogposts

leren voor toets kruidenstudie

Weer een toets & een nieuwe baan • maandmomentjes april 2022

vegan trifle met aardbeien en cantuccini

Vegan trifle met aardbeien en cantuccini

lunchen in de stad met vegan tosti

Een maand vol koffie en bezoekjes aan de binnenstad • maandmomentjes maart 2022

categorieën

  • charlotte's dagboek
  • mijn favorieten
  • mijn maandmomentjes
  • recepten
  • slow living
  • tips en meer

instagram

Even een momentje in de zon met wat frietjes en ee Even een momentje in de zon met wat frietjes en een vegan kroket ☀️ Fijne zondag allemaal! ❤️
Blij met m’n mocha ☕️🤎 Blij met m’n mocha ☕️🤎
Een aantal latte art koffies van de laatste tijd 🌷☕️ Zo leuk om van de lekkerste koffie iets moois te maken! ✨
Van knuffelen met mijn lieve Lily krijg ik nooit g Van knuffelen met mijn lieve Lily krijg ik nooit genoeg 🤎 Zeker nu ik veel van huis ben is thuiskomen iedere keer weer een feestje, want dan is ze zo blij (en lijkt het alsof ik wel een jaar ben weggeweest!) 🐶 Herkenbaar?
De afgelopen paar maanden is mijn leven enorm vera De afgelopen paar maanden is mijn leven enorm veranderd. Begin dit jaar had ik nooit verwacht te zijn waar ik nu ben en ik ben zo dankbaar voor alles wat op mijn pad is gekomen (en nog gaat komen). Hier enkele momentjes van de afgelopen tijd 🤎

1: record store day in de binnenstad afgelopen zaterdag 🎶
2: voor het eerst naar de biologische markt op het plein, zoveel lekkere en gezonde groenten! 🍅🥬
3: genieten van een latte ☕️
4: pasta met zongedroogde tomaatjes en sla in het zonnetje voordat we naar de bioscoop gingen (naar de nieuwe rampenfilm Moonfall, ondanks dat ik ‘m niet zo goed vond wel enorm genoten van het uitje!) 🍝
5: deze lunch was echt zo lekker: vegan broodje eiersalade, vegan wentelteefjes en een chai latte 😋
6: mijn eerste paar pogingen van latte art, want ik werk sinds kort als barista (in spé) bij het leukste koffietentje in mijn stad ☕️

En nu ga ik lekker een raspatatje halen om buiten op te eten in het zonnetje 😋 Wat was een van jouw genietmomentjes van de afgelopen tijd?
Een rustige start van de dag op deze zonnige ochte Een rustige start van de dag op deze zonnige ochtend ☕️🤎 Bij mij staat er weer een gezellige werkdag op de planning 🥰 Heb jij nog leuke plannen voor deze zonnige zondag? ✨
Een fijn ontbijtje op deze zonnige ochtend ☀️ Een fijn ontbijtje op deze zonnige ochtend ☀️ Kokosyoghurt met granola, aardbei, blauwe bessen, wat amandelen, cashewnootjes en zonnebloempitten 🍓🥣 Wat heb jij vandaag als ontbijt genomen? 😋
Het is bijna Pasen! 🐣 Ik maakte laatst dit heer Het is bijna Pasen! 🐣 Ik maakte laatst dit heerlijke en makkelijke receptje van een vegan Engelse trifle, perfect voor op de paastafel 🍓🫐 Zo lekker, mooi met alle laagjes én op deze manier haal ik Engeland toch een klein stukje dichterbij huis…

Ga jij hem ook maken? Sla deze foto dan op en laat me zeker weten hoe je ‘m vond 🥰

Ingrediënten voor 2 personen:

– plantaardige yoghurt
– 3 aardbeien, gewassen en in kleine stukjes gesneden
– 1 extra aardbei ter decoratie
– handje blauwe bessen
– scheutje vlierbessensiroop
– 7 vegan cantuccini koekjes
– 2 schaaltjes of 1 grote glazen pot
– extra schaaltje om te mengen
– vijzel

Het volledige receptje vind je op mijn blog, link in bio 🍃 Fijn paasweekend allemaal! 🌼
De afgelopen dagen weer druk bezig geweest met ler De afgelopen dagen weer druk bezig geweest met leren voor de kruidenstudie die ik volg 🌿📔 Maar wel met de nodige koffie en lekkers ☕️

Volgende week heb ik weer een toets over een aantal kruiden van de rozenfamilie die we dit blok hebben behandeld, zoals braam, vrouwenmantel, meidoorn en framboos 🌼 Ik vind het zo leuk en interessant om zoveel te leren over kruiden en de natuur! 🤎

nieuwste youtube video

Volgende week begin ik met mijn studie. Ik ga een kruidenstudie volgen waarin ik alles leer over de natuur, verschillende kruiden en hoe je deze kunt gebruiken, ook in de geneeskunde. Ik heb er zoveel zin in! Ik heb mijn agenda vast klaargemaakt voor het komende studiejaar en in deze video laat ik zien hoe hij eruit ziet. 

Tot de volgende video! Ik kijk ernaar uit om jullie mee te nemen in mijn studie-avonturen.
Liefs, Charlotte

❥ Waar je mij verder ook kunt vinden:
Mijn blog: https://www.charlotteslittlecorner.com
Instagram: https://www.instagram.com/charlotteslittlecorner/
Twitter: https://twitter.com/charslilcorner
Pinterest: https://pinterest.com/charlotteslittlecorner

❥ Contact:
Heb je een vraag of wil je gewoon een berichtje sturen? Je kunt me altijd een mailtje sturen via hello@charlotteslittlecorner.com! 

❥ Over mij:
Hoi en welkom op mijn kanaal. Kom gezellig verder, pak een grote mok thee of koffie en ga lekker zitten! Ik ben Charlotte, 22 jaar en ik heb een passie voor slow living, de natuur & kruiden, boeken, vega(n) eten en nog veel meer. Op mijn kanaal zal je dus ook een variatie aan video’s tegenkomen die hierover gaan. Ik hoop dat je ze leuk vindt en met veel plezier zult kijken!
Een kijkje in mijn agenda voor komend studiejaar ❥ pinterest & inspiring
YouTube Video UC-BLr4J9Ll1_xX2yY-sq9iw_LgPW1I735vw

Archief

Bloglovin’

abonneer hier
Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen
Bestel je wel eens iets via bol.com? Als je dat via deze link doet, help je mij daar enorm mee. En het kost jou niets extra's!

op de blog

  • charlotte’s dagboek
  • mijn maandmomentjes
  • slow living
  • recepten
  • mijn favorieten
  • tips en meer

abonneren?

mijn sociale media

Even een momentje in de zon met wat frietjes en ee Even een momentje in de zon met wat frietjes en een vegan kroket ☀️ Fijne zondag allemaal! ❤️
Blij met m’n mocha ☕️🤎 Blij met m’n mocha ☕️🤎
Een aantal latte art koffies van de laatste tijd 🌷☕️ Zo leuk om van de lekkerste koffie iets moois te maken! ✨
Van knuffelen met mijn lieve Lily krijg ik nooit g Van knuffelen met mijn lieve Lily krijg ik nooit genoeg 🤎 Zeker nu ik veel van huis ben is thuiskomen iedere keer weer een feestje, want dan is ze zo blij (en lijkt het alsof ik wel een jaar ben weggeweest!) 🐶 Herkenbaar?
De afgelopen paar maanden is mijn leven enorm vera De afgelopen paar maanden is mijn leven enorm veranderd. Begin dit jaar had ik nooit verwacht te zijn waar ik nu ben en ik ben zo dankbaar voor alles wat op mijn pad is gekomen (en nog gaat komen). Hier enkele momentjes van de afgelopen tijd 🤎

1: record store day in de binnenstad afgelopen zaterdag 🎶
2: voor het eerst naar de biologische markt op het plein, zoveel lekkere en gezonde groenten! 🍅🥬
3: genieten van een latte ☕️
4: pasta met zongedroogde tomaatjes en sla in het zonnetje voordat we naar de bioscoop gingen (naar de nieuwe rampenfilm Moonfall, ondanks dat ik ‘m niet zo goed vond wel enorm genoten van het uitje!) 🍝
5: deze lunch was echt zo lekker: vegan broodje eiersalade, vegan wentelteefjes en een chai latte 😋
6: mijn eerste paar pogingen van latte art, want ik werk sinds kort als barista (in spé) bij het leukste koffietentje in mijn stad ☕️

En nu ga ik lekker een raspatatje halen om buiten op te eten in het zonnetje 😋 Wat was een van jouw genietmomentjes van de afgelopen tijd?
Een rustige start van de dag op deze zonnige ochte Een rustige start van de dag op deze zonnige ochtend ☕️🤎 Bij mij staat er weer een gezellige werkdag op de planning 🥰 Heb jij nog leuke plannen voor deze zonnige zondag? ✨
Een fijn ontbijtje op deze zonnige ochtend ☀️ Een fijn ontbijtje op deze zonnige ochtend ☀️ Kokosyoghurt met granola, aardbei, blauwe bessen, wat amandelen, cashewnootjes en zonnebloempitten 🍓🥣 Wat heb jij vandaag als ontbijt genomen? 😋
Het is bijna Pasen! 🐣 Ik maakte laatst dit heer Het is bijna Pasen! 🐣 Ik maakte laatst dit heerlijke en makkelijke receptje van een vegan Engelse trifle, perfect voor op de paastafel 🍓🫐 Zo lekker, mooi met alle laagjes én op deze manier haal ik Engeland toch een klein stukje dichterbij huis…

Ga jij hem ook maken? Sla deze foto dan op en laat me zeker weten hoe je ‘m vond 🥰

Ingrediënten voor 2 personen:

– plantaardige yoghurt
– 3 aardbeien, gewassen en in kleine stukjes gesneden
– 1 extra aardbei ter decoratie
– handje blauwe bessen
– scheutje vlierbessensiroop
– 7 vegan cantuccini koekjes
– 2 schaaltjes of 1 grote glazen pot
– extra schaaltje om te mengen
– vijzel

Het volledige receptje vind je op mijn blog, link in bio 🍃 Fijn paasweekend allemaal! 🌼

Copyright © 2021-2022 Charlotte's Little Corner · Privacyverklaring · Disclaimer

Beheer cookie toestemming
Charlotte's Little Corner gebruikt cookies om ervoor te zorgen dat deze website zo goed mogelijk werkt. Wil je hier meer over weten? Bekijk dan ons
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}